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瘦脸,减肥,按摩,饮食

来源：泰然健康网时间：2024年12月03日 10:10

大家知道，经常按摩脸部，会促进血液循环，帮助排出毒素，可以消除脸部浮肿，也就可以瘦脸了。今天，给大家介绍一下可以瘦脸的瑜伽动作，以及可以瘦脸的按摩手法，只要大家坚持做，一定会早日拥有一个精致的小脸，做个女神。

瑜伽怎样瘦脸？瑜伽瘦脸方法(1)

1.鼓腮法

像吹气球一样，鼓起腮部。

用力收紧腮部，交替进行，反复进行15-20次，始终保持自然呼吸。

2.抚脸法

两手掌摩擦36次，产生热感。除拇指外的其余四指在嘴角旁相向对齐，然后轻柔地沿脸颊上下做36次摩擦。手指移到上方时呼气，下降时吸气

用食指、中指、无名指三对手指来按压眼尾部位。呼气时强压6秒，放开时吸气，反复做6次。

1.紧实颈部线条

低头，深呼吸，呼吸时下巴带动头部从右到左顺时针转动。

然后换方向，吸气，呼气时慢慢从左到右逆时针转动头部。

脸部朝前，两手相互摩擦搓热，然后包住脸颊，让掌心的热度传到脸上

2.减掉双下巴

双手交叉握住，拇指舒淇，支撑着下巴处。

慢慢呼气，肩膀下沉，肘部慢慢拉起。

最简单有效的瘦脸方法瘦脸瑜伽动作详解(组图)

慢慢呼气，再次降低手臂，回到原位，重复动作数次。