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青稞粉（糌粑）的全能营养餐的做法和步骤图解

来源：泰然健康网时间：2024年11月22日 01:32

青稞粉（糌粑）的全能营养餐

青稞粉（糌粑）的全能营养餐的做法说明

因为生活在高原多年，对黑青稞，生长于海拔3800-4200米这样的食物很好奇，曾经那样缺乏的环境如何让人体格健硕有力？也许青稞也是答案之一。青稞是目前麦类中营养成分最多，医用功效最好的作物。富含维生素、天然叶绿素、抗氧化酶、黄铜等活性物质，还有可调节血脂降低胆固醇的葡聚糖。推荐糖尿病人和慢性病患者。

青稞粉（糌粑）的全能营养餐的食材和调料

青稞粉（糌粑）的全能营养餐的做法与步骤

第1步.

在碗中放入青稞粉

第2步.

加入黄油、牛奶或者水

第3步.

调成泥状后，装入模具中。

第4步.

或者放入你喜欢的各种馅儿

第5步.

再加一杯酸奶！小盆友们都喜欢

小贴士

路爷作为曾今的“藏熬”一分子，对藏地的食物保持了永久的喜爱；）

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