肥胖症的原因是什么

肥胖症的原因有以下几个方面：

1、不规律的饮食习惯——喜欢吃高热量、高脂肪、高盐分、高糖份的食物，且常常吃得过量。

2、缺乏运动——日常工作和生活缺乏有效的运动方式，导致消耗的能量少，容易堆积脂肪。

3、生理因素——某些疾病或遗传倾向要塑造成本病的发生。

4、影响情绪——压力大或抑郁等心理问题，会引起体重增加。

5、睡眠不足——睡眠不足会影响代谢，特别是夜间食欲控制的激素分泌失衡。

以上是导致肥胖症的主要原因，预防肥胖症的方法主要是从以下角度入手：

1、戒除暴饮暴食、固定的节奏性运动、适当控制饮食；

2、规律作息、调整自己的情绪，让自己保持愉快的心态，多休息；

3、培养良好的生活习惯，戒烟酒，减少熬夜等不良生活行为。

以上是个人建议，如果有需要，欢迎前往医院专业地进行咨询和治疗。

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