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高血压饮食注意哪些

来源：泰然健康网时间：2024年12月03日 16:12

孔凡荣副主任医师

锦州市中心医院三级甲等

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语音内容：

高血压患者在饮食方面，我们首先强调患者要低盐饮食，平时要清淡的饮食为主，不能吃得过咸。一些咸菜，或者是腌制的蛋类，以及腊肉火腿，这一类的食物要避免摄入，同时一些高胆固醇的食物，比如动物的内脏脂肪，这类食物不能吃。要多吃一些新鲜的蔬菜，水果类的食物，同时要注意适当的饮水，防止便秘。在饮食当中还需要注意，一定不要饮酒。因为饮酒会使血压短期内的升高，同时也会使血管的脆性增加，饮酒容易增加高血压严重并发症的发生，比如脑出血，或者是心肌梗死等等，同时长期大量的饮酒还能够损伤肝等一些重要的脏器。患者平时还需要注意保证充足的睡眠，不要熬夜。

2024-08-09