老年人要摄入充足的食物吗

方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲

擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）

提问

老年人需要摄入充足的食物。

老年人是指年龄超过65岁的成年人，由于生理机能逐渐下降，需要特别注意饮食和营养摄入。老年人的消化功能减弱，需要易消化、富含营养且适量的食物。老年人可能有特殊的健康状况，如高血压、糖尿病等，需要控制某些食物的摄入量。例如，糖尿病患者应限制糖分和碳水化合物的摄入，高血压患者应减少盐的摄入。

建议老年人在饮食方面保持多样化，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质的摄入。同时，定期进行体检，监测身体状况，及时调整饮食和生活习惯。

2024-07-16 17:40

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