这些都是热量巨低的家常菜，吃了等于没吃一样

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低热量家常菜，当你不知道吃什么的时候看看以下这些。

一盘蒜蓉生菜才100大卡，也就等于一块小巧克力的热量。这就是脂肪最怕的青菜，只要你不油炸，怎么吃都行。

一份番茄炒蛋250大卡，3个番茄2个蛋正好是你一顿饭，再配一份杂粮饭。这就是更适合中国宝宝的能量碗。

一份冬瓜虾米110大卡，就这热量一顿饭吃三碗都行。冬瓜的热量低得都难以想象，就跟透明的一样，要不是虾米给它蹭点热量，这个热量得更低。

一份辣炒豆芽才120大卡，来个荞麦面一拌这样一大份才300多大卡。根本吃不完，如果我们在外面吃绿豆芽，你要觉得有油，就涮涮水，其实热量也很低。

醋溜白菜才140大卡，140大卡也就是一个香蕉的热量。就这些青菜，你一顿饭吃三盘也没事，青菜的热量是不是很低，你就按这个食谱吃，天天青菜不重样，祝大家吃得饱，瘦得快。

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