️一周减脂食谱大揭秘，快来收藏吧

️一周减脂食谱大揭秘，快来收藏吧！
揭秘一周减脂食谱，让你轻松瘦身！

周一：早餐：水煮蛋2个，燕麦粥；午餐：烤鸡胸肉，凉拌黄瓜；晚餐：蒸鱼，炒菠菜。

周二：早餐：香蕉燕麦酸奶，苹果；午餐：沙拉，烤鸡胸肉；晚餐：烤三文鱼，蒸胡萝卜。

周三：早餐：鸡蛋炒饭，牛奶；午餐：炒虾仁，凉拌苦瓜；晚餐：蒸蟹，炒西兰花。

周四：早餐：燕麦片，酸奶；午餐：烤鸡腿肉，凉拌莴苣；晚餐：烤牛排，炒黄瓜。

周五：早餐：水果沙拉，燕麦粥；午餐：烤鱼，凉拌西红柿；晚餐：烤鸭胸肉，蒸土豆。

周六：早餐：酸奶，水果；午餐：沙拉，烤牛排；晚餐：烤鸡胸肉，炒西兰花。

周日：早餐：燕麦粥，鸡蛋；午餐：炒虾仁，凉拌黄瓜；晚餐：蒸鱼，炒菠菜。

遵循这份食谱，一周减脂不是梦！

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