孕妇控制血糖一日三餐食谱

孕妇控制血糖一日三餐食谱

2023-03-10 13:27:512777人阅读

问题描述：（男 ，32岁）孕妇控制血糖一日三餐食谱

医生回答(1)

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刘石平主任医师

中南大学湘雅二医院营养科

孕妇控制血糖的一日三餐食谱可以包括：早餐：燕麦片、鸡蛋、面包、牛奶；午餐：米饭、蔬菜汤、烤鸡肉、蔬菜沙拉；晚餐：米饭、腐竹肉丝、蔬菜汤、蔬菜沙拉。孕妇应当尽量摄入全谷物食物，如小米、燕麦等，这些食物含有丰富的纤维素和维生素，有助于控制血糖。此外，孕妇也应该摄入蔬菜、水果、豆类等，以及富含蛋白质的肉类，如鸡蛋、鱼类和牛肉等，以满足营养需要。除此之外，孕妇也应该注意减少摄入高热量的食物，如油炸食物、高糖食品等，以免增加血糖水平。

2023-03-10

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