巧克力减肥的效果

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胡伟主任医师首都医科大学宣武医院三甲全国第37巧克力可以减肥吗"巧克力并不可以减肥，肥胖最主要的原因是摄入热量大于消耗的热量。而且减肥最根本的方法是减少热量的摄入，增加能量的消耗。如果规律的吃三餐，吃巧克力不仅不能带来减肥，还会带来额外多的热量。不能帮助增加能量的消耗，会进一步的增加体重。n如果不吃三顿饭仅仅吃巧克力，短时间可能体重有一定的变化，下降减少的是水、肌肉和少量的脂肪，还会造成营养不良，损伤健康，造成体重的反弹也叫减重溜溜球效应，会带来进一步的脂肪的积累，大量的肌肉流失，往往屡战屡败，大病一场，不得不放弃。"王靖红主任医师哈尔滨市骨伤科医院三甲巧克力减肥吗"巧克力不可以减肥，市场上面很多巧克力，都是经过加工处理的，加工后的巧克力，脂肪、糖量会比较高，摄入人体后会使体内的热量逐渐增加，容易造成肥胖现象的出现。巧克力含有一些成分，可能会刺激人体器官异常分泌，导致出现内分泌紊乱，造成因激素分泌过多导致臃肿、肥胖现象，想要减肥需要制定合理的饮食方案与运动方案。饮食上多吃含维生素和纤维素多的新鲜蔬菜、水果，可以有效的抑制体内脂肪的增生，运动方面多做有氧运动，多参与户外活动，可以有效的使体内的脂肪氧化、消耗速度加快，从而达到减肥的效果。减肥的人群，需关注体内的激素分泌问题，必要时可在医生的指导下，服用相应的激素抑制剂，减少肥胖现象的出现。"王靖红主任医师哈尔滨市骨伤科医院三甲巧克力能减肥吗"巧克力的种类有很多，如果是纯度比较高的黑巧克力是可以减肥的，纯度较高的巧克力中含有咖啡因，可以抑制食欲使人产生饱腹感，减少其它食物的摄入，能在一定程度上调控食欲有效的帮助减肥。同时，巧克力中还含有纤维素，纤维素可以促进肠胃的蠕动帮助消化食物加速人体的新陈代谢，人体的新陈代谢也可带走一部分的热量可以有效减少体内脂肪。但是需要注意，如果是纯度不高的巧克力尤其是经过加糖加工过的巧克力。吃巧克力是不可以减肥的，因为这种巧克力中含有的糖量较高，热量较大，食用这种巧克力热量在体内堆积容易使人体的体形发胖。"胡伟主任医师首都医科大学宣武医院三甲全国第37减肥巧克力有减肥的功效吗"减肥巧克力，首先必须明确使用巧克力并没有减肥的功效，并不存在减肥巧克力。巧克力是一种含油脂、含糖，比较高的食品，是属于高能量的食品，能量密度非常高，在减肥期间要想减轻体重，这些食物尽量避免碰。肥胖最主要的原因是摄入的热量长期大于消耗的热量，过多的热量就以脂肪的形式储存在体内带来肥胖。n要想减重最根本的方法，一方面要减少热量的摄入，另一方面要增加能量的消耗，通过运动，特别是有效运动，再避免饮食摄入过多，要特别尽量少吃，像巧克力、糖果、饼干、奶油面包、糯米类的黏食，都是属于高糖的食品，摄入以后不仅不能带来体重的下降，还会让体重进一步增高，特别是在减重以后已经达到一定的疗效，要想避免反弹，控制饮食更加重要。"张人玲主任医师首都医科大学宣武医院三甲全国第37减肥吃了巧克力怎么补救巧克力是一种高热量的食品，含有丰富的碳水化合物脂肪，所以对于减肥来说没有什么好处。减肥的患者应该以清淡饮食、高蛋白，多食用蔬菜、水果。不要吃巧克力等高热量食物，如果已经吃了要注意下次不要再吃，这是最好的补救方法。 制定一个合理的膳食，多食用一些膳食纤维丰富的食物，少吃精米、精面。对碳水化合物、脂肪、蛋白质都有一个精确的计算。选一项自己能够完成的运动，比如跑步、游泳、走路、散步、慢跑、跳操、广场舞都可以，持之以恒。 也就是说要管住嘴、迈开腿，使得肌肉组织逐渐增多、脂肪细胞逐渐减少，而达到减肥的效果。王靖红主任医师哈尔滨市骨伤科医院三甲黑巧克力减肥吗适度的吃黑巧克力可以减肥，巧克力中含有咖啡因，有抑制食欲的功效，使人产生一定的饱腹感，减少其他食物的摄入，在一定程度上调控食欲可以有效帮助减肥。 黑巧克力中含有的纤维素对肠胃消化有一定帮助，能够促进肠道蠕动帮助消化食物，加速人体的新陈代谢，对人体的免疫功能也有一定的调节作用，黑巧克力中含有一种类黄酮物质，对机体的免疫调节有一定帮助。 但是要注意食用的黑巧克力含糖量一定要低，需要较高的纯度，通常纯度越高对减肥功效就越大，而且摄入的黑巧克力数量不能过多，否则会堆积在体内产生脂肪对减肥不利。张晓伟副主任医师河北省人民医院三甲减肥能吃巧克力吗减肥究竟能否吃巧克力，要具体问题具体分析。因为影响减肥效果好坏的因素，并不是与是否吃了巧克力有直接的关系，而是与吃的所有食物产生的能量，与运动消耗的能量之间，是否形成了能量负平衡，有直接的关系。如果养成了均衡饮食的习惯，而且也能避免吃其他过多的食物，并且也养成了积极运动的习惯，在此前提下，适当吃巧克力并不会引起过多的能量进入体内，有助于保持身体能量负平衡，促进脂肪的分解和代谢，对于提高减肥效果，都有积极的作用。但是如果没有养成均衡饮食的习惯，也没有严格控制其他过多食物的摄入，并且吃完巧克力后，也没有进行相应的运动，就会得巧克力中含有的部分脂肪和糖分产生的能量，积少成多进入到体内，以脂肪的形式储存下来，此时就起不到减肥的作用。李英主任医师河南省人民医院三甲全国第83巧克力对止咳有效果吗巧克力对止咳效果非常轻微，有人认为巧克力中的可可碱，对咳嗽中枢有镇咳的作用，但该结论尚没有经过大规模实验证实，也没有人做系统对照实验验证，因此不能说明可可碱或巧克力有止咳的效果。可可碱对神经有一定兴奋作用，并且巧克力中含有大量可可脂、糖分和奶油，属于高能量食物，患者在咳嗽时，可以适当吃些巧克力，同时大量饮水，可以安抚情绪，使人有幸福、安稳、心里舒适的感觉，但巧克力的止咳作用并未得到证实。巧克力性质温平、味甘并且口感很好，对于发热咳嗽没有食欲的人而言，可以作为能量供应的良好选择。虽然巧克力的止咳效果可能不大，但适当吃巧克力不会加重咳嗽，咳嗽的患者可以吃少量巧克力。王丽芳副主任医师宿迁市人民医院三甲巧克力对止咳有效果吗"咳嗽时吃巧克力不能起到止咳的作用，还有可能会加重咳嗽。咳嗽大多数都是由于呼吸道的炎症引起，需要用清热去火、止咳化痰、消炎的药物治疗。在饮食上要注意多喝水，多吃些新鲜的蔬菜和水果，不可以吃辛辣的、有刺激性的食物，也不可以吃过甜的食物。主要是由于吃多了甜食有可能会生痰，也有可能会加重咳嗽的症状，还会影响到肠胃的消化吸收，不利于咳嗽的好转。这时可以适当多喝点蜂蜜水，能够起到润肺、止咳、化痰的作用，也可以用冰糖、雪梨、川贝熬水喝。"黄达永主任医师首都医科大学附属北京友谊医院三甲全国第72贫血吃巧克力有效果吗贫血吃巧克力通常没有效果，通过饮食能够治疗的贫血主要是缺铁性贫血。常见的饮食中，含铁较高的是瘦肉或者是动物的血。还有巨幼细胞贫血，由于缺叶酸或者是维生素B12引起的贫血。叶酸主要在蔬菜、水果里，维生素B12主要是在动物的内脏，如肝脏等。但是如果真的已经有贫血了，食补可能只能预防，治疗的效果较差。如果出现贫血，比如缺铁性贫血，可能需要口服铁剂治疗。如果是巨幼细胞贫血，存在叶酸缺乏，可能需要口服叶酸。如果患者巨幼细胞贫血是因为不能吸收维生素B12，产生了内因子抗体，这种情况可能需要肌注维生素B12。如果患者能够吸收维生素B12，但平时进食比较少，有一些长期素食的人，这个时候可以口服维生素B12治疗巨幼细胞贫血。所以巧克力里面，含铁、叶酸、维生素B12都不是很高，故吃巧克力对治疗贫血没有什么效果。

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