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100%巧克力减肥还是增肥

来源：泰然健康网时间：2024年12月04日 00:08

核心提示：吃100％纯度的黑巧克力一般不会增肥也不会减重。但是要注意适量食用。100％纯度的黑巧克力含有丰富的膳食纤维、蛋白质以及多种矿物质等营养成分，适当进食后能够补充身体所需要的营养物质，并且还具有促进肠道

吃100％纯度的黑巧克力一般不会增肥也不会减重。但是要注意适量食用。

100％纯度的黑巧克力含有丰富的膳食纤维、蛋白质以及多种矿物质等营养成分，适当进食后能够补充身体所需要的营养物质，并且还具有促进肠道蠕动的效果，在一定程度上也能够达到辅助减肥的作用。但由于100％纯度的黑巧克力中含有较多的糖分，如果过量摄入可能会导致体内的热量增加，从而引起脂肪堆积的情况发生。因此在日常生活中要控制好摄入量。

另外，对于正处于减肥期间的人群来说，除了可以适当吃一些100％纯度的黑巧克力以外，还可以多吃一些新鲜水果和蔬菜如苹果、香蕉、黄瓜、西红柿等，对减肥瘦身有帮助。必要时也可以在医生指导下服用奥利司他胶囊、盐酸二甲双胍片等药物进行治疗。

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