油茶的热量

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油茶的热量

2023年8月17日

赵妍娟主治医师营养科

河南省人民医院

三甲 | 全国第84

百度健康内容审核团队优选

油茶的热量不是特别高，100克油茶的热量大约是96大卡。

油茶是北方独特的小吃，需要将面粉炒熟，然后再适当添加瓜子仁、核桃仁、黑芝麻等，具有较高的营养价值，里面包含蛋白质、脂肪、碳水化合物等。而且油茶的热量并不高，日常适当的喝一些油茶，可以给身体提供所需的营养，一般不会出现体重增加的情况。不过需要控制油茶的摄入量，如果摄入过多，摄入的热量会随之增加，还会导致体重增加。

在吃油茶时，可以和多种食物一起搭配，如黄瓜、茄子、木耳等，给身体提供的营养会更全面一些。

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