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【李向东】最适合自己的健康养生减肥茶茶！

来源：泰然健康网时间：2024年12月04日 01:03

【李向东】最适合你的保健减肥茶！

1. 黑茶

红茶是由黑曲霉发酵而成的。发酵过程中会产生成分普诺尔（Punol），可以防止脂肪堆积。

说到脂肪，很多人会立即想到腹部脂肪，而红茶对于减少腹部脂肪有明显的效果。减肥最好喝红茶，现泡的浓茶，饭前饭后各喝一杯，并长期坚持。

2.荷叶茶

荷叶茶不仅可以减肥，还可以提神醒脑、面色红润。但碧生源减肥茶怎么喝呢？如果用荷叶茶减肥，应注意以下几点：

A.一定要喝浓茶。第一次泡的茶是最好的。

B、每天喝6次。有便秘症状的人每天可以喝4包。分4 份饮用。大便就会正常了【李向东】最适合你的保健减肥茶！更有利于减肥。

C.空腹饮用。喝荷叶茶最大的好处就是不用节食，因为喝荷叶茶一段时间后，对食物的口味自然会改变，不再喜欢油腻的食物。

3、杜仲茶

杜仲茶可以降低中性脂肪，杜仲中所含的成分可以促进新陈代谢和热量消耗，从而达到减肥的目的。它还具有防止衰老、强身健体的功效。

4.乌龙茶

乌龙茶是一种半发酵茶，几乎不含维生素C，但富含铁、钙等矿物质，并含有促进消化酶和分解脂肪的成分。

饭前半小时喝一杯乌龙茶，可以促进脂肪的分解，防止脂肪被人体吸收并直接排出体外，防止脂肪摄入过多引起的肥胖。

5.果蔬五宝茶

将青苹果1个、黄瓜半个、青椒半个、苦瓜1/4个、芹菜1个放入搅拌机中捣碎，泡茶。

青苹果有帮助消化和润肠通便的作用。

黄瓜能降低血压、消肿、增强新陈代谢。

青椒具有祛湿、润肠、清肝火的功效。

苦瓜性凉，具有止渴、解毒、消炎、健脑的作用。

芹菜具有增进食欲、降血压、降血脂、减肥、利尿等功效。

6、健康减肥茶

此减肥茶补肾健胃，生津填精，活血通经，抗衰老祛病。

适用于肺肾阴虚、血瘀证患者。对于血脂高、血液粘度增高的中老年患者来说，具有活血、养心、减肥的功效。

制法：丹参、何首乌、甘草各15克，白糖适量。将药加适量水，煎至800ml。每日1剂，分34次服用。酌情加糖调味，或以汤代茶。