吃水煮菜减肥一个月能瘦几斤

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现在很多女性喜欢吃水煮菜减肥，在一般情况下，吃水煮菜减肥一个月可能能瘦10斤左右，但是这个是没有统一标准的，个体差异是很大的，具体能瘦多少还要根据个人的体质来看。

事实上，从医学角度来说，还是不推荐吃水煮菜减肥的方法的，因为吃水煮菜并不能够满足人体正常的营养需求，其实和节食减肥方法一样，都是属于不健康、不科学的减肥方法，长期吃水煮菜很可能造成人体出现营养不良，牺牲健康达到的减肥效果，其实是不可取的。

因此，对于想要减肥的人来说，建议还是采取科学的减肥方法，把健康放在第一位，通过合理控制饮食，适当锻炼等方式来减肥，才是比较合理的。尤其是女生，一定要注意减肥千万不可盲目，身体的健康才是最重要的，减肥一定要找到科学合理的方式。

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