针灸减肥饮食怎么搭配？

针灸减肥饮食怎么搭配？

问题描述：现在中医技术也蛮好的，副作用少，我想通过针灸减肥，针灸减肥饮食怎么搭配呢？

医生回答(2)

针灸减肥，如果说想配合饮食的调理搭配的话，也是可以的。针灸减肥期间建议最好就是要珍惜吃饭的原则，早餐要吃好，中午要吃饱，晚餐要吃少。早餐的话尽量是以鸡蛋或者是牛奶为主，最好是酸奶，中午的话可以吃牛肉，鸡肉或者是鱼和青菜都可以的，晚餐的话建议最好是吃水果或者是青菜就行了。尽量不要吃零食。

针灸可以调理脏腑脾胃，提高人体水液代谢，对减肥有一定的帮助。做针灸减肥也需要注意饮食，要吃低热量食物，比如青瓜，豌豆，小米粥，青椒，西兰花，鸡胸肉，鸡蛋白等。而且要多做有氧运动，比如慢跑，踩单车，游泳，跳健身操等。可以配合健脾去湿的中药调理。

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