减肥吃什么维生素比较容易瘦

减肥期间吃什么维生素比较容易瘦，一般来说维生素补充全面更有利于减肥，而且有利于健康。

1、合理补充维生素C：在平时可以多吃一些富含维生素C丰富的食物，比如香蕉，苦瓜，黄瓜，西红柿，生菜，菠菜等。给人体补充维生素C能够润肠通便，而且能够促进人体的新陈代谢，有助于脂肪的分解。

2、合理补充维生素B：维生素B可以增强人体的免疫力，能够加速体内脂肪的代谢速度，对于减肥有一定的辅助作用。在平时可以适量的吃一些粗粮，比如玉米、豆类、花生等，可以补充维生素B。

减肥期间如果过度控制饮食的话，容易导致营养不良，而且会引起身体缺乏维生素，就会伤害健康，建议减肥期间合理的全面补充维生素，如维生素A、维生素B、维生素C，维生素D，维生素E等。在补充维生素的时候要注意，并不是维生素补充越多越好，如果过量补充会伤害身体，特别是脂溶性维生素不要盲目补充。

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