私教说这才是正常人的减脂早餐...@美食达人吖的动态

私教说这才是正常人的减脂早餐！快手减脂|||私教推荐的减脂早餐万能搭配公式
优质蛋白+优质碳水+新鲜蔬果
一份300大卡左右，饱腹健康又营养
1⃣优质碳水——紫薯/玉米/芋头/红薯/山药/杂粮粥/荞麦面/ 全麦面包/燕麦
2⃣优质蛋白——鸡蛋/牛奶
3⃣新鲜蔬果——所有绿色的菜/猕猴桃/火龙果/小番茄/黄瓜
容易便秘的可以喝黑咖啡和苹果醋
#超级创作挑战赛# #减肥减脂吃这些#

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