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长时间站立会瘦吗

来源：泰然健康网时间：2024年12月04日 12:29

长时间站立一般不会瘦。

长时间站立一般对减肥没有任何效果，想要达到减肥的效果首先需要控制好饮食，尽量不要吃高糖分以及高脂肪的食物，比如动物内脏、肥肉、蛋糕、冰淇淋以及糖果，以免对减肥的效果造成影响，还可能会导致身体长胖，可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、西红柿、黄瓜、橙子、雪梨以及猕猴桃等，既可以补充身体所需的营养，还可以增强身体抵抗力，而且还可以增强饱腹感，减少其他主食的摄入量，对减肥起到辅助作用。

患者在调整饮食的同时，还需要适量的多运动，运动的方法一般有跳绳、跑步、游泳、打乒乓球以及踢足球，每天坚持运动半小时到一个小时左右，可以促进脂肪代谢，对减肥瘦身起到辅助作用。在运动的时候一定要长期坚持，如果中途停止可能达不到满意的效果。