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经常站着能减肥吗

来源：泰然健康网时间：2024年12月04日 12:30

提示：本内容仅作参考，不能代替面诊，如有不适请尽快线下就医

经常站着能减肥吗

2023年3月25日

王成阳副主任医师中医科

安徽医科大学附属巢湖医院

三甲

百度健康内容审核团队优选

通常来说，经常站着有辅助减肥的效果，具体分析如下：

经常站着可以帮助体内的热量消耗，可以避免腰腹部脂肪堆积，也可以改善腰部脂肪堆积比较严重的情况，从而起到辅助减肥的效果；但是经常站着对于减肥并不能起到主要的作用，对于体内脂肪堆积比较严重的人群，还需要通过控制饮食并结合有氧运动，比如跑步、游泳、登山、骑自行车等，帮助体内的脂肪得到燃烧，从而达到减肥的目的。

减肥过程当中，建议患者尽量不要进食高脂肪、高热量的食物，尽量避免长时间坐着或者躺着。