减肥多久身体见效减肥多久才能看到成果？

曹晓菊 主任医师 陕西省人民医院 三甲

擅长：擅长于中医治疗妇科病，更年期疾病，脾胃消化病，老年病，及气血不足，脾虚，肾虚，肝郁，湿重等亚健康状态中医养生指导。

提问

减肥多久身体见效减肥多久才能看到成果，要根据个人体质以及肥胖程度等方面来判断。

对于体质比较好的人群，在减肥期间积极配合运动，大概一个月就可以看到效果。但对于体质较差的人群，在减肥期间没有做好饮食方面的调整，可能需要更长的时间才可以看到效果。减肥期间饮食上应该要以低脂低油的为主，可以多吃些新鲜的蔬菜和水果。

建议在减肥期间应该要结合自身的体质以及肥胖程度，选择合适的方法来减肥，比如运动减肥以及饮食调理等。平时在生活上应该要多些运动，这对于控制体重增长有帮助。

2022-09-14 05:07

举报

相关知识

跳绳跳多久才能达到减肥的效果
游泳多久才能达到减肥的效果
增肌多久才能看到效果
跑步减肥多久见效？
【瑜伽减肥】练瑜伽减肥多久见效
慢跑减肥：多久见效？揭秘成功秘诀！
跑步多久才能起到减肥的作用
节食减肥多久见效
推荐5个健康运动减肥方法，运动减肥多久能见效果？
每天慢跑多久能减肥？

网址: 减肥多久身体见效减肥多久才能看到成果？ https://www.trfsz.com/newsview259465.html