晚上喝酸奶好吗？

晚上喝酸奶好不好，需要根据是否患有糖尿病、消化道疾病来判断。

酸奶是以牛奶为原料，经过乳酸菌发酵而成的乳制品，比牛奶更易消化吸收，属于我们人体易消化吸收的较高优质蛋白和钙的良好来源。除乳糖分解形成乳酸外，其他营养成分基本没有变化。晚饭后喝酸奶是有好处的，有助于消化。

由于目前市面上的酸奶多添加了一些白砂糖或果葡糖浆来调味，未添加甜味剂的酸奶品种较少，因而糖尿病患者饮用添加糖的酸奶会摄入过多糖分，导致血糖升高，威胁身体健康。

同时，晚上睡前喝酸奶对于有消化道疾病的人来说不适宜，酸奶中的乳酸会造成胃酸大量分泌，会刺激胃黏膜，加重胃部不适，如饥饿感、疼痛、腹胀等。

如果喝了酸奶出现不适症状，应及时到医院就诊，完善相关检查，明确病因后进行针对性治疗，以免耽误病情。所有药物都要在医生指导下使用，切不可自行用药，以免药不对症延误病情，造成不良后果。

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