【减肥期间能吃话梅吗】

减肥期间能吃话梅吗

2020-03-31 14:05:56  

减肥期间能吃话梅吗

减肥期间能吃话梅，还需要根据个人的身体状况，控制好食用的数量。在减肥期间要做好生活饮食调理，减少高油脂和高热量食物摄入，话梅还有的维生素较为丰富，糖分也是较低的，适当食用的时候并不会影响到减肥效果。这时候可以适当添加一些新鲜的水果蔬菜，其中含有的营养成分能有利于身体吸收。

2020-04-01 14:15:55

最好的减肥方法是运动加节食。肥胖的根本原因是能量摄取超过能量消耗。热量来源于摄取食物中的能量来源：蛋白质、脂肪、碳水化合物、热量消耗主要来自三个方面：基础代谢、身体活动和食物的热效应。减肥的核心在于使热量负平衡(热量摄入小于热量消耗)。

2020-03-30 02:35:39

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