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多囊卵巢综合征怎么减肥减的快

来源：泰然健康网时间：2024年12月04日 15:30

很多多囊卵巢综合征的病人，是受超重或者肥胖困扰的，这跟多囊卵巢综合征本身的特点也是有关系的。因为很多多囊卵巢综合征的病人，会伴随着一些代谢异常，比如胰岛素抵抗，这种情况下，病人可能会吃的并不多，但是特别容易增加体重，减肥也很困难，对于减肥的建议，包括以下几点：

1、调整生活方式：要少吃含糖量比较高的食物、水果，减少油炸食品的摄入，减少糖的摄入；

2、运动：可以选择有氧、无氧相结合，保持足够的运动心率，持续时间足够长，这样合理的、规范的运动，加上饮食结构的调整，一定能够让体重有明显下降；

3、药物治疗：必要时还会再结合一些胰岛素增敏剂的治疗，比如二甲双胍等药物的应用，和饮食结构、生活方式的调整相结合，能够更好地管理体重。体重的良好管理，或者体重下降，也能够减少多囊卵巢综合征的症状，比如有些多囊卵巢综合征的病人月经不规律，仅通过降低体重的10%-15%，就能够让月经变得规律，所以对此还是应该有充足的信心。