孕妇平时要注意什么

孕妇在日常生活中需要注意坚持锻炼身体、保持身心愉悦、慎用药物，以免处理不当而影响自己以及胎儿的身体健康。

1、坚持锻炼身体：孕晚期时，孕妇不要因为身体笨重而懒于活动，应该适当进行力所能及的运动，如散步等，从而增强腹肌收缩力，促进肠道蠕动，预防和减轻便秘。

2、保持身心愉悦：孕妇应每天保持充足的睡眠和休息，避免身体过度疲劳。同时，保持良好的情绪和精神状态，有助于预防便秘。情绪不好时，可以适当听音乐进行放松。避免久站或久坐，有助于防治便秘。

3、慎用药物：对于严重的便秘问题，孕妇可以在医生指导下使用开塞露进行润滑通便，但务必避免滥用泻药，以免引发子宫收缩，造成流产或早产等。

参考资料：张小平主编,备孕怀孕胎教百科,吉林科学技术出版社,2013.11第三章

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