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喝柠檬怎样能达到减肥效果？

来源：泰然健康网时间：2024年12月04日 16:59

回答1

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史琳娜副主任医师

南方医科大学南方医院三级甲等营养科

喝柠檬减肥可从柠檬种类、饮用方式、搭配食材、饮用时间及辅助运动等方面考虑。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。
1.柠檬种类：选择新鲜柠檬，其营养成分更丰富。
2.饮用方式：用温水冲泡，避免水温过高破坏营养。
3.搭配食材：可搭配蜂蜜，增强口感和促进代谢。
4.饮用时间：饭后半小时饮用，有助于消化。
5.辅助运动：配合适量运动，如慢跑、跳绳等，加速燃脂。
合理饮用柠檬水并结合适当运动和健康饮食，有助于减肥，但效果因人而异。

2018-07-13 09:52

回答2

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尹君医师

家庭医生在线合作医院其他耳鼻喉科

您好，身高取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。要想增高，应该多吃蛋白质.如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。

2016-06-16 08:13

回答3

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黄飞龙医师家庭医生在线合作医院其他妇产科

主要考虑孩子的消化功能紊乱而出现厌食的情况，孩子目前喜欢流质饮食，而不喜欢面条、米饭等食物，这和天气转变，孩子胃肠功能不完善等有关。暂时可以清淡流质饮食，可以在米汤中加入有营养的食物，如鱼汤、骨头汤、肉末、蛋黄等，山楂条可以帮助消化也可以吃，目前以适合孩子的胃口为主，同时可以使用帮助消化的药物如健胃消食片等。

2016-06-16 08:20

回答4

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