一个汤圆卡路里？

一个汤圆卡路里？

问题描述：你好专家，我这段时间在减肥，因为没有很多时间减肥，所以我平时运动比较少，主要以节食减肥为主。他们说控制饮食的话要知道每次吃的食物的大概热量，想知道一个汤圆卡路里？

医生回答(3)

如果你要节食减肥，是不建议你吃汤圆的，因为汤圆的热量太高了，一般来讲一个中等大小的汤圆大约是150大卡的热量，一个小汤圆的热量比100克米饭的热量都要高，基本上两个汤圆就等于一个馒头的热量。所以你要减肥，不建议你吃汤圆，你可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果。

你好，每一个汤圆本身来说，你放的那些糖，还有你的大小等等，还有里面的一些物质里头都是含有较多的热量的，你没有办法知道每一个汤圆的卡路里的情况，但是一定要知道说这个东西是一种高热量的食物，你可以适当的应用，但是你不能够用得太多，偶尔吃一下没有关系。

您好，汤圆的做法不同，大小也不同，很多汤圆里面都是有馅的这个真不好说，如果是单纯的汤圆的话一个30克的汤圆大概是150卡路里，相比下来热量算是比较高的了，关键不知道您一天的消耗是多少，建议合理饮食，适量运动，祝您健康愉快。

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