茶多酚的作用和副作用有哪些

茶多酚的作用和副作用如下：

一、作用

1、延缓衰老：茶多酚具有较强的抗氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂。茶多酚能够有效阻断脂质过氧化反应，清除活性酶，从而达到抗衰老的作用。

2、抑制动脉粥样硬化：茶多酚促进机体内的脂肪代谢，改善血液高凝状态，增加血液流动性，改善微循环，抑制动脉粥样硬化。

3、美容护肤：茶多酚是水溶性物质，具有清除面部油腻，收敛毛孔，抗皮肤老化，减少日光中的紫外线辐射对皮肤的损伤等功效。

4、影响消化功能：长时间过量使用茶多酚，可影响食物的消化、吸收，引发腹泻等胃肠不适。

二、副作用

1、影响神经系统功能：茶多酚可以使大脑处于较为兴奋的状态，使人较有活力，起到提神醒脑的功效。但过量使用茶多酚，有可能影响神经系统的正常功能，而出现焦虑、抑郁状态。

2、影响胃肠道功能：适当使用茶多酚可以促进肠道蠕动，从而促进机体粪便的排出，有利于缓解便秘。但若长时间过量使用茶多酚，可能影响食物的消化、吸收，引发腹泻等胃肠不适。

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