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减肥可以吃粑粑柑吗

来源：泰然健康网时间：2024年12月04日 21:56

减肥的人群一般是可以吃粑粑柑的。

减肥通常是属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。粑粑柑一般是芸香科、柑橘属、柑橘种下的晚熟杂柑品种。果皮橙黄色，果面光滑，较易剥皮。果肉橙色，肉质脆嫩、多汁、囊壁薄、极易化渣、酸甜适口。粑粑柑减肥的人群一般是可以吃的，适当的吃通常可以为人体补充营养，对人体健康是有利的。

减肥期间的人群在饮食上需要注意控制高糖食物，少吃多餐，饮食要多以蔬菜、杂粮类为主，不要吃油腻、辛辣刺激性食物。可以适量的搭配优质蛋白质食物，比如鸡肉、牛肉等，多增加户外活动，比如慢跑、游泳、登山等，有利于体内脂肪的燃烧从而达到减肥的目的。另外，除了控制饮食和增强锻炼，平时还需要注意规律作息，不要熬夜。