晚上原地跑步能不能起到瘦腿的作用。跑多

精选回答(3)

全民健康管理中心 医师 鲁南制药集团股份有限公司

提问

您好，原地跑步也是可以达到运动目的的，建议跑四十分钟以上，或者您也可以采用跳绳的方式，相互配合，效果更好。wcx

2018-05-15 08:37

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李莉 医师 滦南县经委医院

擅长：妇科,皮肤科，美容

提问

你好，跑步可以瘦腿的。坚持就可以的。 骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。

2018-04-29 21:00

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孙玉欢 医师 曹妃甸社区医院

擅长：皮肤病科、传染病科

提问

你好，可以练习瑜伽的。效果是不错的。 建议注意多休息,避免熬夜, 适当多吃一些豆制品及蔬菜、瓜果等。

2018-04-29 20:37

1条追问

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追问： 跑步是有空的  晚上不可以运动么？

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