蜂蜜早上喝好还是晚上喝
早上喝盐水是不提倡的,因为可能导致血压高。早晨可以喝凉白开水,或者老人喝一杯蜂蜜水也是可以的。因此,对于李先生提出的三种说法,按照水、蜜、盐的功效和人体的生理需要,还是“早蜜晚水”为好。理由有两点:
①人经过一夜的睡眠之后,体内大部分水分已被排泄或吸收了。这时,应当补充水分,但起床后第一杯水的主要目的是补充水分,如果水中加了蜂蜜,身体还须排出水分对蜂蜜进行稀释和消化,也会加重脱水。因此,清晨起床后先喝一小杯白开水再喝一杯蜂蜜水,既可补充水分,又可增加营养,对于老年人来说,还能起到促进排便的作用。而早晨喝淡盐水是不利于保健的。因为在正常情况下,人体内的钠一般不会缺乏,如果每天早晨喝一杯淡盐水,久之,体内的钠含量过高,有可能导致高血压、肾炎等疾病。只有在重体力劳动或剧烈运动后,出汗过多导致钠盐丢失时,才需要适量喝些淡盐水,以补充水分和电解质。
②睡前喝一杯凉开水比喝蜂蜜水更利于养生保健。因为,蜂蜜虽说不是单纯的蔗糖,但毕竟还是糖类,因此不宜每晚睡前喝。晚上喝一杯凉开水是有必要的,因为有的人白天饮水不够,晚上喝杯水除了能适当补充一些水分,并且起到爽口、清咽、止咳的作用外,更重要的是为机体一整夜的新陈代谢准备了充足的水分。人体内只有水分充足,组织细胞的代谢活动才能得以充分发挥。另外,午休后喝一点淡茶水也是值得提倡的,这样可以解除午饭时的油腻,并且能提神,使下午能有精力更好地工作。
(责任编辑:醉笔)
相关知识
蜂蜜早上喝好还是晚上喝
早上洗澡还是晚上洗澡?需根据人群来定
喝柠檬水还是淡点好
蜂蜜什么时候喝最有保健功效
什么时间喝酸奶好?晚上喝酸奶补钙吗
每天什么时间段喝蜂蜜好 这两个时间段好
早上起床后第一杯水 这样喝才健康
喝蜂蜜水有哪些好处?
早上先喝水还是刷牙 后者做法较健康
晚上睡前最好别大量喝水
网址: 蜂蜜早上喝好还是晚上喝 https://www.trfsz.com/newsview3008.html
推荐资讯
- 1从出汗看健康 出汗透露你的健 3790
- 2早上怎么喝水最健康? 3592
- 3习惯造就健康 影响健康的习惯 3266
- 4五大原因危害女性健康 如何保 3150
- 5男女激情后不宜做哪些事 2939
- 6连花清瘟、布洛芬等多款感冒药 2939
- 7男子喝水喉咙里像放了刀子一样 2439
- 810人混检核酸几天出结果?1 2209
- 9第二轮新冠疫情要来了?疾控中 2202
- 10转阴多久没有传染性?满足四个 2147