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澳天力牌减肥茶和碧生源减肥茶哪种效果好

来源：泰然健康网时间：2024年12月06日 04:04

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澳天力牌减肥茶和碧生源减肥茶哪种效果好

9 次浏览2016.12.06 提问

最佳答案

2016.12.10 回答

我觉得碧生源挺好的，但是对真的有没有减肥效果，我想说我真的没有减下去了，后来还是通过合理的节食还有大量的运动减肥成功的，祝您健康。

其他回答(1条回答)

2016.12.06 回答

减肥产品,对身体副作用较大,就算是有减肥功效,也有反弹情况。
建议运动减肥：
1.有氧运动是最有效、最健康的减肥方法。它是一项以有氧代谢为主的耐力性运动，提高人体新陈代谢，可以促进能量的消耗，避免机体能量过剩而转化为脂肪积聚，同时也可以使机体已积聚的脂肪得以分解。
2.有氧运动包括慢跑、步行(散步和快走)、游泳、骑自行车、原地跑、打球、爬山、健身操、练瑜伽和打太极拳等。每次运动最好一次持续做完，保证每天累计40分钟以上，中间可以停止，且每次运动总消耗热量须达300千卡。
3.运动会提高人体的新陈代谢率，但其效果最多只有两天，因此运动最重要的是要持之以恒，如果不能每天做，最少两天也要做一次。