如何进行膳食纤维减肥呢？

如何进行膳食纤维减肥呢？

2024-08-09 21:58:52浏览 8185 次

我从小就特别的胖，因为是遗传所以我的肥胖一直都没有办法减轻。这些人我试了很多的办法来减肥，可是一直都没有用，我现在想知道还有什么办法减肥，最近我试了膳食纤维减肥的办法。想得到怎样的帮助:如何进行膳食纤维减肥呢？

三峡大学附属仁和医院 三级甲等

已帮助7923人

你好，膳食纤维减肥：纤维能阻碍食物的吸收，纤维在胃内吸水膨胀，可形成较大的体积，使人产生饱腹感，有助于减少食量，对控制体重有一定作用。人吃含纤维多的食物就能在一定时间内很好的进行消化吸收而后将废物排泄。由于食物纤维能促进肠道蠕动，若大量食用，则便秘也自然减少，大肠癌的发病率也会下降。

2024-08-09

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