果泥减肥有副作用吗

果泥中含有一定的膳食纤维，对于促进肠胃蠕动、加速排便有利，减肥期间适量食用果泥对减肥有帮助，并没有特殊副作用。但是，如果单一食用果泥，可能会导致营养不良等情况，如果长期大量食用果泥，可能会增加肥胖以及糖尿病的风险。

1、营养不良：果泥是由蔬菜或水果搅拌而成，虽然含有一定的膳食纤维、维生素，但在制作果泥的过程中，维生素C等营养物质可能有所流失，且果泥中缺乏蛋白质、脂肪等其他营养物质。如果单一进食果泥，可能会因营养物质摄入不足，导致营养不良等情况；

2、其他：果泥含有的糖分较为丰富，若长期大量进食，可能会摄入过多糖分，导致热量堆积，不仅起不到减肥的作用，还可能会增加肥胖的发生几率，甚至引起糖尿病等慢性疾病。食用果泥后如果刷牙不及时，还可能增加龋齿的风险。

因此，减肥期间可以进食果泥，但需要控制果泥的进食量，并且应同时进食其他食物，有利于减少食用果泥的副作用，对于身体健康有利。

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