清净果真的有减肥的效果吗，有没什么副作用？

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清净果真的有减肥的效果吗，有没什么副作用？

28 次浏览2014.10.06 提问

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2022.02.19 回答

清净果是微信营销，减肥产品,对身体副作用较大,就算是有减肥功效,也有反弹情况。
建议运动减肥：
1.有氧运动是最有效、最健康的减肥方法。它是一项以有氧代谢为主的耐力性运动，提高人体新陈代谢，可以促进能量的消耗，避免机体能量过剩而转化为脂肪积聚，同时也可以使机体已积聚的脂肪得以分解。
2.有氧运动包括慢跑、步行(散步和快走)、游泳、骑自行车、原地跑、打球、爬山、健身操、练瑜伽和打太极拳等。每次运动最好一次持续做完，保证每天累计40分钟以上，中间可以停止，且每次运动总消耗热量须达300千卡。
3.运动会提高人体的新陈代谢率，但其效果最多只有两天，因此运动最重要的是要持之以恒，如果不能每天做，最少两天也要做一次。

其他回答(2条回答)

2014.10.06 回答

药物注意要买国药准字的。看看说明书她有没有夸大它的疗效和作用。另外登陆当地药监局网站查看是否存在广告违章。也可以查查是不是通过批准。

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