益生菌保质期多长时间

一般来讲，益生菌保质期是1-2年。益生菌是通过定殖在人体内，改变宿主某一部位菌群组成的一类对宿主有益的活性微生物。如果放置通风处保存时间可达2年左右，如果放置阴暗潮湿的环境，可能保存1年左右。

益生菌具有多种对人体有益的作用和功效，可以促进肠道内有益菌的生长和繁殖，同时抑制有害菌的滋生，有助于维持肠道微生态平衡。还可以刺激肠道蠕动，增强肠胃消化功能，预防和改善腹泻、便秘等消化系统问题。另外，益生菌还可以降低血清胆固醇，对心血管健康有益。

益生菌不宜暴露在高温环境中，否则会导致活性降低，应放在阴凉干燥处，有些益生菌甚至需要冷藏。益生菌是微生物，容易受到其他有害菌的污染，在保存益生菌时，要避免与污染物接触，如避免与抗生素、杀菌剂等同时存放。使用时不要用过热的水送服，如有疑虑，建议咨询医生。

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