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减肥茶自己搭配根据个人需求减肥

来源：泰然健康网时间：2024年12月06日 12:35

减肥茶自己搭配根据个人需求减肥

摘要：减肥茶是很多减肥女性的挚爱，选择减肥茶瘦身，既不用忍受美食的诱惑，又不用运动到大汗淋漓。

　　减肥茶，一般是指将各种茶叶、中草药、食材以一定比例制成的冲泡饮料，可以增加肠胃的蠕动，减少脂肪、胆固醇的摄取，从而使身体达到减肥排毒养颜的功效。下面就介绍几种热门的减肥材料，让大家可以根据自身情况，为自己调配一款适合自己个人的减肥茶。

　　麦芽

　　饱食、肉吃过多时，容易腹胀甚至不适，麦芽能消化宿食，破冷气，去心腹胀满。促进身体代谢正常，拥有健康的体重。另外除了减重外，更重要的是美化身形，不少人因为食积滞而腹胀、小腹突出，麦芽针对小肚腩效果显著。

　　黑豆

　　黑豆的蛋白质含量高达36%-40%，氨基酸含量丰富，特别是人体必须的8种氨基酸含量。黑豆不含胆固醇，只含一种植物固醇，具有抑制人体吸收胆固醇，具有降低血液中胆固醇含量的作用。

　　决明子

　　具有清肝明目，润肠通便，降脂瘦身的功能。决明子除含糖类、蛋白质、脂肪外，还含甾体化合物，大黄酚、大黄素等，还有人体必需的微量元素铁、锌、锰、铜、镍、钴、钼等。所含大黄素、大黄酚对人体有平喘、利胆、保肝、降压功效，并有一定抗菌、消炎作用。其中大黄素葡萄糖甙、大黄素蒽酮、大黄甲醚，具有降低血清胆固醇和强心作用。

　　荷叶

　　荷叶中的生物碱有降血脂作用，且临床上常用于肥胖症的治疗。，是"三高"人士，中老年朋友，以及爱美女士瘦身减肥、养生健体的理想选择。荷叶，有清暑利湿、升发清阳的作用，尤长于渗湿消肿，减肥降脂。尤其对于顽固性肥胖患者特别适用。