秋季减重计划
和贴秋膘say no！
贴秋膘的季节，因夏季天热而下降的食欲蹭蹭上涨，你的减重计划怎么样了？
感觉经过一个夏天，去年秋冬的减重计划还没完成，新的秋膘又来了，再不行动马上就要过年了。
过去人们食物匮乏加上大量劳作，到了秋天收获的季节食物资源丰富，需要“贴秋膘”以调养身体。
现在物资丰富加上运动较少，控制热量、均衡膳食才更有益健康，因此秋季也不能忽视减重的重要性。
七院减重联合门诊已开展一月余，严格按照规范的医学减重原则和标准化路径，为减重人群提供安全可靠、专业规范的减重服务。先带大家看看，减重联合门诊的诊疗流程。
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首先由内分泌科专家针对肥胖引起的一系列内分泌相关疾病进行诊查治疗。
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然后营养科专家根据患者营养状况及检查指标测定患者肥胖程度，并量身制定个体化减重饮食方案。最后由康复科专家根据患者身体状况进行运动评估，制定个体化减重运动方案。
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并根据患者的个体差异和基础代谢率，结合患者的饮食习惯和生活习惯，制定个体化饮食方案：
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建立医学减重打卡群，群内跟踪减重方案落实情况，也会邀请大家每日打卡饮食和运动的落实情况，一起营造良好氛围，更有利于坚持，保证减重方案的有效落实：
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微信群内也会定期和大家分享一些生活中的减脂技巧，之前分享的内容包括：如何看配料表和食物成分表、膳食纤维在减脂中的作用、运动中乳酸的“功”与“过”等。
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有任何关于减重方案的问题，也可以在微信群内咨询，营养科和康复科医生会及时给以回复。群友们都有自己的减重经验，大家也可以互相交流讨论：
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经过一个月减重方案的落实，来看看大家减重的效果反馈吧，平均减重6-10斤，安全有效：
贴秋膘的季节，欢迎加入我们，一起健康享“瘦”！
上海市第七人民医院
<减重联合门诊>旨在为肥胖或肥胖引起的其他疾病患者提供减重长期管理“一站式”服务，秉承“健康才是减重的终极意义”，根据个体差异定制减重方案，科学减脂的同时对身体状况进行监测和评估，从而减少各类代谢性疾病的发生。时间：每周一下午
地点：1号楼2楼 内分泌诊区
内分泌科：内分泌科主任 李晓华 专家门诊
营养科：9号诊室 普通门诊
咨询电话：58670561-6360
图文|营养科
原标题：《在七院“减重联合门诊”减肥是一种什么样的体验？》
