溜溜梅的作用好吃又健康 溜溜梅介绍

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来源：懂视网 责编：小OO 时间：2022-04-04 01:35:13

溜溜梅营养物质丰富、纤维素含量高，可以改善便秘。1、营养物质丰富。梅子含油脂低，含钠低，不含胆因醇，富含纤维质、钾、钙，维生素A、B1与B2.2、改善便秘。梅子的高纤维质含量使它成为一种天然的软便剂，是改善便秘的一种好食物。3、纤维素含量高。每100克梅子含7克左右的纤维质，每天吃10粒左右就可以满足人体一天对纤维质的需求。

导读溜溜梅营养物质丰富、纤维素含量高，可以改善便秘。1、营养物质丰富。梅子含油脂低，含钠低，不含胆因醇，富含纤维质、钾、钙，维生素A、B1与B2.2、改善便秘。梅子的高纤维质含量使它成为一种天然的软便剂，是改善便秘的一种好食物。3、纤维素含量高。每100克梅子含7克左右的纤维质，每天吃10粒左右就可以满足人体一天对纤维质的需求。

溜溜梅营养物质丰富、纤维素含量高，可以改善便秘。

1、营养物质丰富。梅子含油脂低，含钠低，不含胆因醇，富含纤维质、钾、钙，维生素A、B1与B2。

2、改善便秘。梅子的高纤维质含量使它成为一种天然的软便剂，是改善便秘的一种好食物。

3、纤维素含量高。每100克梅子含7克左右的纤维质，每天吃10粒左右就可以满足人体一天对纤维质的需求。

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