【怎么补充营养增强体质】

一般吃一些肉类、蔬菜类、营养补充剂等补充营养增强抵抗力，具体治疗需听从医生嘱咐。

1、肉类：平时可以吃一些鱼肉、牛肉、鸡肉等肉类食物，当中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素以及各种矿物质，能够补充身体所需要的营养，并且可以补充身体能量，有助于增强抵抗力。

2、蔬菜类：比如青菜、菠菜、西红柿等，当中含有丰富的维生素以及各种矿物质，并且富含膳食纤维，适当的吃一些蔬菜类，能够补充身体营养，并且可以促进胃肠蠕动，提高身体的新陈代谢速度，增强自身抵抗力。

3、营养补充剂：如果营养缺乏比较严重，可以在医生的指导下适当的使用一些维生素C片、复合维生素片、蛋白粉等营养补充剂。

除此之外，还可以吃一些水果类、粗粮类等食物，建议采取合理的饮食方法，尽量做到荤素搭配，营养均衡。

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