金银花荼能减肥吗

黄旭晖 副主任医师 广东省人民医院 三甲

擅长：中医老年病、中医肿瘤、失眠

提问

金银花茶不能直接减肥，但可作为辅助饮食。
金银花茶是由金银花泡制而成的饮品，金银花具有清热解毒、疏散风热的功效。金银花茶不含热量，且可能促进新陈代谢，但效果有限。虽然金银花茶本身不含有热量，但单纯依靠饮用金银花茶并不能达到减肥的效果。减肥需要结合合理的饮食和运动计划，如减少高热量食物的摄入，增加有氧运动如慢跑、游泳等。例如，如果只是通过喝金银花茶而不改变饮食和运动习惯，体重可能会保持不变或增加。
在减肥过程中，应避免过度依赖单一的食物或饮品，以免影响身体健康。建议采取科学的减肥方法，如均衡饮食和适量运动，以实现长期有效的减肥效果。

2024-07-23 18:15

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