如何保持身体机能年轻

①如何保持身体机能年轻

建议规律饮食起居，多吃新鲜的蔬菜和水果，增强营养，适当锻炼身体，保持心情舒畅，增加机体抵抗力，每年一次健康体检，整个身体状况好，也就会延缓衰老。作息要规律，早睡早起。适当补充维生素c和维生素e。

如果角质增厚势必影响美观，且易出现皱纹。所以去角质也是防皱的关键一步。在护肤过程中，须加上皮肤的美容按摩，热敷，让皮肤皱纹的线条淡化，并确保保养品更好地渗透，从而改善整个皮肤状况。

清洁，也是防止皱纹产生的重中之重。因为外部环境的恶劣，很多废气和尘埃很容易附着在肌肤上，而电脑屏幕的辐射也是一大隐患。这些脏东西都会让肌肤失去原有的弹性，容易滋长皱纹。所以，一定要注意清洁，可采用合适自己肤质的洁面产品清洁皮肤。清洁过程中，也可以利用蒸汽仪来达到湿润面部扩张毛孔的目的。

②如何保持良好的心态

1、少抱怨：要想拥有好的心态，就要做到少抱怨，也尽量离爱抱怨的人远一点，因为抱怨会传染。生活中有没有遇到那样的人，一见面就和你抱怨生活中各种不开心的事情，而且都是鸡毛蒜皮的小事，让你也感觉生活好像处处充满敌意。自己也要做到少抱怨，每个人都会有自己不开心的事情，抱怨解决不了问题，反而加深你对这件事情不开心的情绪。

2、每个人都会有自己不开心的事情，遇到事情要学会解决事情。要想拥有一个好的心态，拥有解决问题的能力很重要，有能力解决问题，才能不让问题一直困扰着自己。遇到问题只知道痛苦，抱怨，低头丧气，而不去解决问题，那么注定不会开心。

3、受不了现状，就努力改变现状：或许你对自己现在的状态很不满意，又不知道该如何解决现在的问题，那么你就努力的改变现在的状态，心动不如行动，虽然行动是会累，也不一定能够成功，但是我们知道只要行动就有改变现状的可能，保持好的心态，珍惜一切可能。保持良好的心态。

4、与世界为友：热爱这个世界。我们都会遇到心情低落的时候，但是不要因为一两件让你烦心的小事，就关闭你的心门，感觉全世界都在和你作对，保持一个好的心态，打开自己的心门，要知道并不是前世界和你作对，更不要想着和全世界作对。世界上肯定还是有温暖的事情在，更不要伤了温暖人的心。

③如何保持厨房清洁

1、厨房垃圾天天清：房垃圾桶内大部分是新鲜、多汁的菜叶、残渣，一不注意就腐烂、变味、生虫，所以，一定要每天清理厨房垃圾一次，特别是夏天，必须要坚持这一原则。

2、时时净胜过大劳动：些人总喜欢几个月才打扫一次厨房，等到油烟重得剐不下来时，才开始清理，即使用专门的厨房清洁剂，效果也不佳。最好的办法就是时时清理：做饭的时候，拿一抹布，将灶台周边的水、油污顺手清理掉。这样，既合理利用的时间，也将重大问题解决在萌芽之中。佛家云：身是菩提树，心如明镜台。时时勤拂拭，勿使惹尘埃。

3、经常清洁地板：有过老太太因地板沾了油污滑倒摔断腿脚的事故。所以，每天刷完碗筷后，要做的一件事就是：准备一厨房专用拖把，将地板清理一遍。如果油污重，加上专用地板清理剂，不行的话，用半湿的拖把拖一遍。

4、里子重要，面子也重要：有人刷锅只刷锅里面，不注意锅沿和锅底，等结了厚厚的一层油怕垢时，就很难清理了。办法是：自买锅开始，就养成里外清洗的习惯，刷完锅里面，用钢丝球把锅沿、锅底也打磨一遍。这样，始终保持了锅灶的洁净。同样，水壶也是如此，烧过水后，顺道把壶底也一并擦一遍。

④凉拌藕片如何保持白的

1、即切即拌。一般来说，切好的藕片在短时间内是不会变黑的，只有切开太长时间，才会渐渐变黑，所以，做凉拌藕片一定要即切即拌，不要提前很久就把藕片切好了。

2、浸泡法。隔绝藕片和空气接触，就是采用浸泡法，浸泡法的方式有多种，可以在水中加少量食盐一起浸泡，也可以加少量食醋一起浸泡，或者直接放水里浸泡也是可以的，这几种方法都可以防止藕片变黑。

3、焯水。把莲藕去皮切片之后，先放入开水中焯水2分钟（具体时间看藕片的厚薄程度），然后捞出来迅速放入冰水中浸泡一下，这样不仅可以防止藕片变黑，而且藕片的口感也会更脆。

关键词： 如何 保持 身体 机能 年轻

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