懒人瘦腰瑜伽动作
来源： 时间：2024年12月06日 23:57
懒人瘦腰瑜伽动作
懒人瘦腰瑜伽动作
双手向上伸直，以腰为中心，按上一右一下一左的顺序朝一个方向像风车一样旋转.重复5一8次.
小贴士
大家做这个动作的时候手臂尽量向远处伸展，感觉自己就像个转动的风车，整个胳部都可以感受到运动了起来，这一招可以缓解久坐引起的腰部不适，还能减少腰上脂肪的堆积、转个五六圈之后，腰部会有轻松的感觉.
标签：懒人瘦腰瑜伽动作 懒人瘦腰瑜伽动作
与“懒人瘦腰瑜伽动作”相关文章
快速瘦腿瘦腰的瑜伽动作 瘦腰部腹部瑜伽动作 瑜伽球瘦腰动作 瑜伽哪个动作瘦腰 瘦腰瘦背的瑜伽动作 瑜伽丰臀瘦腰动作 瘦腰部和背部的瑜伽动作 瘦腰瑜伽动作 瘦腰减肚子瑜伽动作 简单的瘦腰瑜伽动作赞（0）
12 12 分享：
相关知识
懒人必备！7个零基础瘦身瑜伽动作
推荐适合懒人的瑜伽瘦身
瘦腰瑜伽动作
瑜伽动作瘦腰 如何运动瘦腰
瘦腰腹的瑜伽动作
超实用的瑜伽练腰动作瘦腰瑜伽
懒人必备！7个瑜伽动作轻松瘦腿瘦身
瘦腰瑜伽动作有哪些
瘦腰瑜伽动作讲解
什么瑜伽动作可以瘦腰？瘦腰瑜伽动作让你苗条
网址: 懒人瘦腰瑜伽动作 https://www.trfsz.com/newsview323469.html
推荐资讯
- 1发朋友圈对老公彻底失望的心情 12775
- 2BMI体重指数计算公式是什么 11235
- 3补肾吃什么 补肾最佳食物推荐 11199
- 4性生活姿势有哪些 盘点夫妻性 10428
- 5BMI正常值范围一般是多少？ 10137
- 6在线基础代谢率(BMR)计算 9652
- 7一边做饭一边躁狂怎么办 9138
- 8从出汗看健康 出汗透露你的健 9063
- 9早上怎么喝水最健康？ 8613
- 10五大原因危害女性健康 如何保 7828
资讯热点排名
资讯热点
