古方草本减肥茶对减肥真管用吗?有副作用吗?

营养科古方草本减肥茶对减肥真管用吗?有副作用吗?

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问题描述:

古方草本减肥茶对减肥真管用吗？有副作用吗（女，44岁）

分析及建议:

是有些超重了，减肥:每周至少做3-4次的有氧运动,建议是跳绳、跑步等有氧运动,合理控制饮食,选低卡路里的食物,少吃零食等,建议多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜等,少吃高脂辛辣刺激性食物,做到营养均衡，不用谢,心情愉快。

古方草本减肥茶对减肥真管用吗？有副作用吗（女，44岁）

减肥不建议服用减肥药物或者其他减肥产品，根据你想要减肥，必须从营养学，运动学等多方面综合考虑的。

减肥：每周至少做3-4次的有氧运动，建议是跳绳、跑步等有氧运动，合理控制饮食，选低卡路里的食物，少吃零食等，建议多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜等，少吃高脂辛辣刺激性食物，做到营养均衡。

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