【茄子减肥法】

茄子减肥法

2020-10-12 11:37:04  

茄子减肥法

食用茄子减肥效果好，也有许多做法，做法:1茄子去皮，将茄子切成约10cm长的条状，蒜头，生姜切碎，待用；2茄子放在盘中，上锅隔水蒸15分钟；3锅内放少许油，将蒜末、姜末倒入锅内，翻炒，等蒜末、生抽、糖、盐、葱花、鸡精变色；4茄子隔水煮15分钟，取出，倒入蒸盘中的茄子水，再倒入清水，拌匀，即可食用。

2020-10-13 11:47:03

清蒸茄子能起到减肥的作用，因为清蒸茄子一般油少，营养流失也较少，可以在减肥期间食用，而且在减肥期间一定要做好饮食调理。最好的办法是与有氧运动一起进行，如跑步、骑自行车、游泳和瑜伽等，以加速体内脂肪的燃烧。

2020-10-13 11:47:03

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