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茄子的热量和脂肪是多少

来源：泰然健康网时间：2024年12月07日 07:11

茄子的热量和脂肪是多少

来源：懂视网责编：小OO 时间：2022-04-03 12:47:59

茄子的热量和脂肪是多少

1、茄子的热量很低，每100克含有23大卡的热量。2、中医认为茄子性质寒凉，可以清热解毒，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素及钙磷铁等微量元素，可以降胆固醇，增强毛细血管弹性，保护心血管。经常吃茄子，可以促进血液循环，提高机体免疫力，延缓人体衰老。但是，茄子性寒，脾胃虚寒的人不宜多吃，经期女性也不宜多吃；生茄子也不宜吃，容易刺激肠胃，还含有茄碱，吃多了可能会中毒。

导读1、茄子的热量很低，每100克含有23大卡的热量。2、中医认为茄子性质寒凉，可以清热解毒，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素及钙磷铁等微量元素，可以降胆固醇，增强毛细血管弹性，保护心血管。经常吃茄子，可以促进血液循环，提高机体免疫力，延缓人体衰老。但是，茄子性寒，脾胃虚寒的人不宜多吃，经期女性也不宜多吃；生茄子也不宜吃，容易刺激肠胃，还含有茄碱，吃多了可能会中毒。

1、茄子的热量很低，每100克含有23大卡的热量。

2、中医认为茄子性质寒凉，可以清热解毒，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素及钙磷铁等微量元素，可以降胆固醇，增强毛细血管弹性，保护心血管。经常吃茄子，可以促进血液循环，提高机体免疫力，延缓人体衰老。但是，茄子性寒，脾胃虚寒的人不宜多吃，经期女性也不宜多吃；生茄子也不宜吃，容易刺激肠胃，还含有茄碱，吃多了可能会中毒。