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茶叶的热量高吗

来源：泰然健康网时间：2024年12月07日 08:18

喝茶会胖吗喝茶是否会胖，需要从茶的类型、运动等方面分析。1、不会胖的情况如果是喝绿茶、白茶等不含糖或含糖量少的茶，偶尔饮用可以提神醒脑，还可以促进身体新陈代谢，一般不会引起发胖。但不建议喝过多茶，以免出现失眠多梦现象。2、会胖的情况如果是水果茶，含糖量较高，长时间大量饮用，且长时间不运动，可能会导致脂肪堆积，出现身体肥胖现象。身体肥胖还可能与食用过多高糖、高脂肪食物等原因有关，建议减少摄入含糖量高的食物。在日常生活中，要保持良好的饮食习惯，少食多餐。平时要积极参加体育运动，比如骑自行车、跑步、游泳等，可以消耗体内多余脂肪，控制体重。注意少吃高糖、高脂肪食物，比如巧克力、奶油蛋糕等。如果出现多饮多食、体重下降等症状，建议及时到医院就诊治疗，以免延误病情，对身体造成严重损害。王磊副主任医师浙江大学医学院附属第一医院三甲