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普洱茶的热量含量是多少

来源：泰然健康网时间：2024年12月07日 08:20

普洱茶的热量含量是多少

王勇主任医师

普通内科河南省人民医院

虽然普洱茶本身的热量含量非常低，几乎可以忽略不计，但并不意味着可以随意摄入。

普洱茶是一种以茶叶为原料，通过发酵的方式制作而成的茶。在制作过程中，茶叶的糖分和蛋白质等营养物质被大量分解消耗，因此，普洱茶本身的热量含量极低。一般来说，每100克普洱茶的热量含量仅为1千卡左右，相当于一杯水的热量含量。所以喝普洱茶几乎不会增加体内的热量摄入。然而，虽然热量很低，但是普洱茶还是需要适量饮用，避免过量摄入。这是因为普洱茶中含有一些其他成分，如茶多酚、咖啡因等，可能会对人体产生一定的影响。过量摄入普洱茶可能引起肠胃不适、失眠等问题。

所以，饮用普洱茶时应当适量，并注意个体差异，以免出现不良反应。