吃人参果的好处和坏处有哪些

吃人参果的好处和坏处有哪些

熊晶主任医师

普通内科 南昌大学第一附属医院

人参果是一种营养丰富的水果，也被称为香瓜茄，其食用具有以下好处和坏处：

坏处：

1、吃未清洗干净的人参果可能会引起腹痛、腹泻等不适。因此，在食用前应该先将它清洗干净，确保没有细菌或土壤污染。

2、人参果在食用时应避免过量，以免引起消化不良或其他不适。

3、对于某些人群，如过敏体质者或服用某些药物的患者，食用人参果可能会引起过敏或药物相互作用等问题。

好处：

1、人参果富含丰富的营养成分，包括高钙、低糖、低脂肪和高蛋白等特点。

2、人参果富含大量维生素C和微量元素，特别是钙、硒、钼等。其中钙含量是番茄的114倍，能够增强骨骼的健康。

3、维生素C是一种有效的抗氧化剂，可以中和自由基，并保护人体免受氧化损伤的侵害。

总之，人参果是一种富含营养的水果，但需要在食用前清洗干净并避免过量食用，以确保它能够发挥其好处，而不会对身体造成不适。

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