人参果有什么功效与作用？

人参果有什么功效与作用？

干磊主任医师

中医内科 安徽医科大学第一附属医院

人参果又被称作“长寿果”，因为它拥有多种功效和作用，如：

1. 提高机体免疫力：人参果中富含硒元素，具有很强的氧化还原活性。它不仅能保证机体正常运行，还能激活人体细胞，刺激免疫球蛋白及抗体的产生，提高机体免疫力。

2. 补钙强骨：人参果100克的新鲜果实中含有高达910毫克的钙。经常食用人参果能够补充钙质，维持人体血钙平衡，预防骨质疏松等疾病。

3. 美容养颜：人参果果肉富含维生素，特别是维生素C含量较高。它可抑制黑色素的形成，恢复肌肤活力，延缓肌肤衰老，使皮肤更加白皙。

4. 预防疾病：人参果还可以预防冠心病、高血压等疾病。它通过降低血液中的胆固醇和三酰甘油水平，减轻血管内壁的炎症反应和增生反应，从而保护心脏健康。

总之，人参果具有丰富的营养成分，包括钙、维生素C、硒元素等。经常食用人参果可以强健骨骼，提高免疫力，美容养颜，预防各种疾病。

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