养生：洗澡也瘦身 这么做能洗去赘肉【2】

　　手臂内侧则从指尖开始向臂膀连接处

　　用手掌从指尖开始，像手臂内侧的臂膀连接处，进行5次左右的向上按摩。连同促进淋巴循环一起，提高血液流动，促进新陈代谢。

　　淋浴瘦身：腹部

　　腹部是最容易浮肿或是最容易肥胖的地方，小肚子必须得去掉！

　　依照肠道的运动方向温柔的清洗按摩

　　双手重叠在一起放在肚子上，手掌沿着顺时针方向运动。温柔的进行5次按摩。小肚子就消失。

　　淋浴瘦身：臀部

　　随着自己年龄的增加，屁屁的赘肉也会开始随着地心引力下垂，但是却可以改变清洗方式而提升臀部！

　　回转打转的按摩目标就是提臀

　　手掌从臀部外侧向内侧转5圈进行按摩。双手提着臀部的肉向上提。

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