有什么办法可以变瘦

有什么办法可以变瘦

2022-04-07 17:30:14

问题描述：（女，32岁）我一直有暴饮暴食习惯的，导致自身出现了严重的肥胖，想要进行瘦身，有什么办法可以变瘦？

病情分析：要变瘦可以选择改善饮食和增加运动量。比如减少高热量以及高脂肪食物摄入，同时不能暴饮暴食，可以多吃一些新鲜蔬菜水果，不仅能补充体内所需营养，还不会导致脂肪增多，期间还要适当户外有氧运动，积极参加体育锻炼，通过暴汗的方式燃烧脂肪，但是需要长期坚持下去才能有效果。而对于局部肥胖的人群，可以通过抽脂或者注射肉毒素的方式瘦下来，效果是比较明显的。

2022-04-07 17:30:14

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